失眠有季节性失眠等多种类型,春天最多见。春天导致失眠的情况是比较容易的,因为春天气候变化大,更容易影响人们的情绪,从而干扰患者的生理功能,引起脑激素分泌紊乱,产生抑郁、焦虑和其他情绪,所以睡眠质量也会受到影响。
建议患者可以吃一些助睡眠的食物,如牛奶、百合、龙眼、蜂蜜、甘草茶、菊花茶等。
考虑到神经衰弱或自主神经功能障碍引起的症状,需要积极采取对症治疗。可服用谷维素片、健脑补肾丸或安神补脑液。不喝茶,不喝咖啡。
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