春天容易失眠怎么回事

失眠有季节性失眠等多种类型，春天最多见。春天导致失眠的情况是比较容易的，因为春天气候变化大，更容易影响人们的情绪，从而干扰患者的生理功能，引起脑激素分泌紊乱，产生抑郁、焦虑和其他情绪，所以睡眠质量也会受到影响。

建议患者可以吃一些助睡眠的食物，如牛奶、百合、龙眼、蜂蜜、甘草茶、菊花茶等。

考虑到神经衰弱或自主神经功能障碍引起的症状，需要积极采取对症治疗。可服用谷维素片、健脑补肾丸或安神补脑液。不喝茶，不喝咖啡。