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晚上睡不着失眠容易醒是怎么回事

发布时间: 2021-08-17播放次数:9
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晚上睡不着、失眠容易醒,可能和以下因素有关:

1.周围环境有关。例如卧室当中温度过冷或过热,都有可能会出现晚上睡觉容易醒。卧室当中噪音和刺眼光线,也是导致容易醒的原因之一。

2.神经衰弱。如果由于心理等原因导致神经衰弱,会出现植物神经功能紊乱,这时候在睡眠过程当中容易醒。

3.情绪因素有关。如果在白天的时候,由于工作和学习导致心理压力过大,精神高度紧张,夜间睡眠的时候容易醒。

4.白天的时候过度劳累,会引起身体酸痛等不适症状,也会在睡眠当中容易醒。

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