便秘吃香蕉有一定的作用，香蕉里面含有大量的膳食纤维，吃后可以起到软化大便的作用，促进大便排出。

平时除了多吃富含膳食纤维的水果、蔬菜外，还需要适当的进行运动，可以促进胃肠道的蠕动，也有助于预防便秘。平时还可以多喝些水，促进身体内的新陈代谢，也可以预防便秘。每天还需要养成定时蹲厕所的习惯，必要时需要在医生指导下服用润肠通便的药物。

如果患者长时间的出现便秘，还需要去医院进一步检查，排除肠道疾病的可能性。