全身性的肥胖该怎么减肥

全身性的肥胖减肥，要结合饮食、运动、药物、手术等方式。

首先，饮食上要控制总热量的摄入。少吃煎炸、油腻、脂肪以及糖分含量较高的食物，以七分饱为宜，不要吃得过饱。少吃主食，尽量多吃粗粮、青菜以及水果。

其次，根据自身身体状况适当增加运动，促进体内脂肪消耗。可以进行游泳、慢跑等运动，促进全身脂肪降低。

另外，还要通过相关检查确定导致全身肥胖的原因。如果是内分泌紊乱、身体代谢出现障碍引起的，需要服用调节内分泌的药物改善代谢，肥胖才能得以根治。严重肥胖，已经威胁生命的，可考虑进行胃的部分切除手术。