大肠道蠕动慢怎么调理

大肠蠕动较慢的病状，主要是通过改变患者的饮食结构来进行调理：

第一种，老年人，人到了老年新陈代谢就会变慢，随之肠道的消化蠕动就会变慢。

第二种，作息比较不规律的一类人，往往平时经常熬夜，早晨不吃早饭，这种情况也会导致肠道蠕动变慢。

第三种，饮食习惯不好的人，食物往往以辛辣油腻的为主，经常在入睡前吃夜宵，诸如此类都会造成该种病症。

平时一定要注意作息规律，还得少吃一些辛辣、油腻的食物，经常锻炼也可以帮胃部更好地进行气血循环，更好的消化食物，多吃一些粗纤维的食物来帮助排便，促进肠胃蠕动。