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胃火上行,容易引发口臭,对于胃火旺的患者,以养胃、去胃火为主:
1.规律作息、饮食习惯,拒绝熬夜,合理作息。
2.不吃油腻、辛辣、刺激和难消化的食物,少喝咖啡、浓茶等。
3.节制饮食,饭吃八分饱。
4.多吃蔬菜和水果,补充维生素,特别是易消化、清热去火的水果,如苹果、柠檬等。绿豆汤清热去火,能很好调节身体。
5.调整自己的情绪,保持一个良好的心态。心情平静,身体也趋向于一个平衡,产生良性循环。
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