来月经乏力怎么办

来月经出现乏力的现象：

1.女性要注意合理安排工作、学习和休息时间，不要长时间久坐、久立，注意劳逸结合，保持充足的睡眠，不要熬夜。

2.要多吃一些益气补血的食物，避免女性经期出血量过多而导致贫血的出现。

3.女性患者经期也不要长时间卧床会影响机体正常的血液运行，也不利于身体健康。可以适当地进行一些活动，比如散步等。

4.女性在月经期要注意调整心态，避免情绪波动过大。可以听一些轻柔的音乐或者自我按摩头部，能够帮助女性放松心情，缓解紧张、焦虑感，也能够帮助改善经期乏力现象。

如果女性经期气血亏虚比较严重，可以在妇科医生的指导下服用补益气血的药物进行治疗，改善身体乏力症状。