来月经的时候身体乏力，建议：

第一，要适当地给予卧床休息并且要保暖。

第二，在没有糖尿病的情况下可以每天喝一杯热的红糖水，能够补充能量，缓解身体乏力的症状。

第三，在饮食上给予适当的调整，比如多吃一些容易消化的食物，加强营养，多补充蛋白质类的食物、多补充含有维生素类的食物，这样对身体乏力的症状也会得到相应的改善。

在来月经的时候由于体内的激素水平发生变化，个体差异不同，所以有的人对这种激素水平变化相对比较敏感就会出现临床症状，比如出现乏力或者是出现嗜睡，而且还有的人可能会导致出现失眠的现象。