没有什么食物是可以有效的补充黄体酮的。

如果是由于在妊娠期，由于黄体功能不足导致的先兆流产的症状，一般可以给予口服地屈孕酮或者是黄体酮胶囊进行黄体酮的补充，也可以给予黄体酮注射剂肌注来进行孕酮的补充，进行保胎治疗。

如果是在围绝经期，由于单一的雌激素作用于子宫内膜，使得子宫内膜增厚或者出现月经淋漓不尽等等的症状，也可以给予口服或者是肌注的黄体酮，使得子宫内膜转化为分泌期，帮助子宫撤退出血，避免发生子宫内膜增生或者是子宫内膜癌的风险。因此，如果是黄体酮，体内的孕酮比较低，可以给予口服或者是肌注的黄体酮来补充孕酮就可以了。