加强运动锻炼对于高血脂的改善肯定是有帮助的，因为运动锻炼可以提高身体的代谢机能，消耗体内大量的脂肪，对于降低总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇都会有一定的作用，尤其是对于甘油三酯高的患者经过强化的运动锻炼，降低更明显。

对于单纯的高甘油三酯血症的患者，仅仅可以靠强化运动锻炼和合理的饮食控制就可以降低甘油三酯水平。

运动锻炼的方式应该以有氧运动为主，至少运动到出汗的程度，这样才更有效，一周至少运动5次，每一次至少30分钟。