多运动对血脂高的人有帮助吗

多运动对高血脂现象有帮助，研究发现，坚持适当的运动，持之以恒，可以有效的预防高血脂现象的发生，同时也可以有效降低高血脂的水平。

这是因为坚持运动的情况下，可以增加人体的脂肪消耗，增加能量的代谢，一定程度上可以达到燃烧体内脂肪的目的，从而达到减轻高血脂现象，以及预防高血脂的发生。

除了坚持运动，高血脂的患者需要采取综合措施控制血脂，比如饮食方面多吃蔬菜、水果，尤其是富含粗纤维的蔬菜以及富含维生素的水果。肥胖的需要积极控制体重，抽烟的要戒烟，往往可以有效的降低高血脂。