女性遇到更年期情绪不好，首先可以适当地采取药物治疗，其次也可以在生活上积极地调理。

在更年期情绪易燃易爆，其实是雌激素下降而带来的副作用，如果没有激素的使用禁忌，建议遵医嘱适当地服用小剂量的雌激素。同时也可以配合复合维生素和矿物质口服，有利于调节自主神经的功能，能控制情绪波动。

持续的心境障碍、焦虑、抑郁，必要时可以在医生指导下服用抗抑郁药，比如氟西汀等药物治疗。另外，更年期也要注意作息规律，饮食正常，平常可适当地参加广场舞、瑜伽等体育锻炼，多与人沟通和交流，也有助于症状缓解。