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吃魔芋可以减肥吗

发布时间: 2021-11-06播放次数:33
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吃魔芋有辅助减肥的效果。

魔芋作为一种食品,所含的热量极低,最重要的是其中含有丰富的膳食纤维。这种膳食纤维属于可溶性纤维素,进入身体后遇到水就会膨胀,可以增加明显的饱腹感。同时,大量膳食纤维也可以延缓食物吸收的速度,使餐后血糖不会太高,间接就起到了控制总热量摄入的效果。

再结合其他饮食方面的控制,增加运动量消耗掉体内储存的多余脂肪。所以,经常吃魔芋的人体重都不会太胖,对于减肥的人也是一种很好的食物选择。

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