腰椎间盘膨出的禁忌：

首先，要避免剧烈地弯腰持物，下蹲时可以先轻微的屈髋屈膝，然后再慢慢下蹲，防止对腰椎间盘造成损伤。

其次，要避免睡太软的床垫，尽量选择硬床板为宜，可以对腰椎起到一定的支撑作用，缓解腰椎的压力。还要避免着凉，注意保护措施，加强腰背的保护，白天外出可以佩戴腰围，有利于腰椎的恢复。

急性发作期需要绝对地卧床静养，不可以剧烈地活动。急性期过后要及时配合医生进行牵引治疗，缓解腰椎的负重和压力。在平时的锻炼或运动中要注意弯腰的幅度，不宜过大，以免发生扭伤。