心烦气躁、失眠主要是由于外界环境因素以及自身的情绪因素造成的睡眠障碍。具体的病因主要有以下几点:
1.气候因素。如果处于炎热的环境之中,缺乏有效降温手段,则人体容易出现心烦气躁的情况,从而影响正常的睡眠。
2.环境因素。如果睡眠的环境比较嘈杂、脏乱或者是有明显的噪音干扰,则也容易导致人体出现心烦气躁、失眠的现象。
3.焦虑、抑郁情绪。如果人体本身由于各种因素出现了焦虑、抑郁情绪,这些不良的心理情绪也容易造成心烦气躁和失眠的情况出现。
因此,当人体出现心烦气躁和失眠的情况时,首先需要去除各种诱因,从而改善睡眠质量。
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