手臂上有鸡皮疙瘩，可以根据鸡皮疙瘩的具体种类来选择不同的消除方法：

1.如果形成的鸡皮疙瘩本身是由于精神紧张、恐惧等因素形成的暂时性鸡皮疙瘩。这种情况主要是由于立毛肌收缩引起，可以不需要针对性进行治疗，等心情逐渐放松之后，这种鸡皮疙瘩就会自行消除了。

2.如果手臂处长的鸡皮疙瘩指的是散在分布的角化性改变，考虑为毛囊角化症与遗传因素有关，可以涂抹维A酸乳膏或者是过氧化苯甲酰凝胶进行祛除，效果还是不错的。但是容易反复生长，要有心理准备。