出现经常头痛和失眠很严重的现象时，应该采取对症治疗，可以采取以下这些治疗措施：

一、在专业中医的指导下，服用一些中药来进行调理。坚持服用中药方剂进行调理，能够改善经常失眠和头痛的现象。

二、可以服用一些西药来进行调整，服用该类药物能够有效地控制疾病和缓解病症，服用药物期间要合理饮食。

三、进行中医针灸或者艾灸等治疗措施，能够起到改善和缓解病症的作用。

四、在平时的饮食上要进行调整，平时在饮食上要吃一些有利于调节体质和改善失眠功效的食物。要摒弃不良的生活习惯，要保持心情的愉悦和舒畅。