脾胃不和早上可以喝山药莲子粥和红枣糯米粥。喝粥可以养胃助消化,改善脾胃不和。
山药具有促进消化、健脾养胃的作用,而莲子具有清热解毒、活血化瘀、去除湿气的作用。山药莲子粥可以滋养脾胃、益气活血。红枣具有补气、补血和暖胃的作用,糯米具有温脾养胃、补中益气的作用,红枣糯米粥适宜脾胃虚寒的人。脾胃湿热的人喝粥时,可以加入绿豆、莲子等凉性食物中和。
脾胃不和多是由于饮食不当,调理脾胃时要改变饮食习惯,多吃易消化的食物,减轻脾胃负担,可以使用中药或按摩、针灸调理脾胃。
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