为什么老年人容易缺钙

老年人容易缺钙可能是缺少运动所引起的，也可能是缺少维生素D所导致的。另外，也不排除钙流失的可能性。

1.缺少运动。适当锻炼能够达到促进机体新陈代谢的作用，而且还能够加快钙物质的吸收。但如果长时间缺少锻炼会导致身体机能变差，也会出现钙物质吸收不好，从而引起缺钙的情况。

2.缺少维生素D。维生素D主要能够达到促进钙物质吸收的效果，如果体内出现了维生素D缺乏，或者是长时间挑食、偏食等，这些都会导致体内的维生素D减少，也会影响到钙物质的吸收，还会出现严重的缺钙。

3.年龄增长。一般随着年龄增长，骨骼中的钙交换速率会出现明显减慢，还会出现出多进少的情况，也会导致体内的钙含量出现变少。