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怀孕27周睡眠不好怎么办

发布时间: 2021-05-06播放次数:6
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怀孕27周出现了睡眠不好的现象,需要根据造成睡眠不好的原因来进行处理。

首先,如果是因为怀孕后心情的变化,例如怀孕造成的过度紧张,或者是家庭中发生了某些导致过分兴奋,或者是情绪抑郁等的事情,影响了正常的睡眠,就需要通过及时地调整自己的情绪,放松心情,来改善睡眠。

其次,如果睡眠不好的现象,是因为夜晚经常出现胎动的表现,可以通过白天适当的运动,来刺激胎儿运动,改变胎儿的胎动以及睡眠规律,尽量让胎儿在白天时胎动,来改善孕妇夜晚的睡眠。

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