想要缓解早上起来耳朵闷塞，一定要找到原因，针对性处理。

有可能是因为晚上睡觉时长期压住一侧耳朵，导致中耳腔内的压力出现改变，因此才会有耳朵闷塞感，可捏鼻鼓气，能够有效的调节中耳腔内压力，缓解耳朵闷塞症状。如果是因为耳道内耵聍堵塞引起的，需要将大量耵聍取出，对于比较硬的耵聍，应该先软化，然后再取出，耳朵闷塞感会逐渐缓解。

如果是因为分泌性中耳炎引起的，主要是积极进行抗感染治疗，而且需要将分泌物清理干净，耳闷症状可有所缓解。