坐骨神经痛可以由外伤引起，也可以因为梨状肌综合征卡压引起，还可以因为腰间盘突出的压迫引起坐骨神经痛。所以，针对不同的原因，要采取不同的缓解措施。

外伤者可以休息、制动、营养神经，配合物理治疗缓解疼痛。梨状肌综合征可以行局部松解或者物理治疗，如经皮神经电刺激等。

腰间盘突出引起的坐骨神经痛，可以卧床、休息、牵引、理疗。效果不佳者，微创手术或开放手术减压等解除神经的压迫，缓解疼痛。

可同时配合物理治疗，口服非甾体类解热镇痛药或者外用止痛膏来缓解疼痛。同时，加强背部核心肌群的锻炼，增强脊柱稳定性，减少腰间盘突出的机会，以缓解腰部的疼痛。