缓解大哭之后头疼，可以按照以下方式做：

按摩头部，用手指适度用力按摩头部，太阳穴是缓解头痛的主要穴位，可以用食指按太阳穴。喝绿茶，绿茶中的成分能起到止痛的作用，所以哭过之后，如果觉得头痛可以喝点绿茶。洗个热水澡，这样可以放松身心，缓解身体疲劳，消除精神压力，改善心情。

注意休息，如果哭后感到头痛，可以在光线昏暗的安静房间休息，躺在床上休息一会儿或听音乐，看有趣的视频，可以缓解头痛症状。