早上出现胃胀的现象，如果没有明显的恶心、呕吐、腹痛等其他不适症状，可以先进行一些适度的晨起活动，比如做广播操等，并多喝温开水，促进肠蠕动、帮助代谢，有助于缓解胃胀不适。另外，早上起来后也要养成定时排便的习惯，保持大便通畅，也可以缓解腹胀不适。

如果早上胃胀，伴有明显的恶心、呕吐、腹痛等，有可能是慢性胃肠炎症，或者消化性溃疡导致，需要行临床检查。明确诊断以后，遵医嘱进行相应诊治。

再者，患者也可以服用改善消化的中成药进行调理，比如保和丸、山楂丸、健胃消食片等。