肩膀僵硬紧绷怎么回事

出现肩膀僵硬紧绷的情况，都是由于局部的组织受到物理化学等刺激引起的肌肉痉挛，比较多见的原因有受凉、过度的劳累或者外伤等，多有明显的疼痛和活动受限。

如果是受凉和劳累引起的，主要是多注意休息、可以进行适当的按摩、热水袋或者热毛巾敷一敷，以缓解肌肉痉挛，改善血液循环；如果疼痛比较明显，也可以外用活血止痛的膏药，口服非甾体止疼药，症状会逐渐的缓解和改善。

如果是外伤引起的，应该避免肩关节的活动，上肢进行悬吊，以促进损伤组织的修复；如果合并有肩关节的活动受限和剧烈的疼痛，应及时进行磁共振检查，看一下有没有合并肩袖损伤；对于存在肩袖损伤的，根据损伤的具体程度采取保守或者手术治疗。