哺乳期能吃螃蟹吗

哺乳期是可以吃螃蟹的。螃蟹是一种高蛋白、低脂肪、富含微量元素的水产品，含有丰富的营养。

中医认为螃蟹是寒性，所以不宜食用过多以免导致腹痛、腹泻。螃蟹并没有退奶的效果，所以在哺乳期可以放心地食用。食用螃蟹时要注意不要食用死蟹，螃蟹死亡以后，其中的蛋白质会快速地变性，产生有毒、有害的物质。

在哺乳期食用螃蟹尽量以清蒸的方式烹饪，最大程度地保留了螃蟹的营养，同时避免油焖、红烧等方式，其中的调料对产妇的胃肠道造成刺激，继而导致产妇在恢复期间的不适。食用螃蟹时每次要控制剂量不要食用太多，过多的蛋白质人体是不易吸收的。