改善儿童便秘，食补不行，应改为食疗。食补一般是指补充高蛋白质、高营养性食物以及各种微量元素、钙剂、铁剂，中药中的一些补药，这些食品和药材，常可使大便秘结而加重便秘。

而食疗是要选择性食用蔬菜、水果，其中以含果胶较多和含纤维素较多的食材为宜，如火龙果、木瓜、南瓜、海带。含纤维素较多的蔬菜，如白菜、芹菜、空心菜等，这些食物均可促进排便，缓解便秘症状。

同时，还要建立良好的排便习惯，这也是非常重要，要多喝水，适当给予益生菌调节肠道，促进排便。