孕妇要吃钙片的。

孕早期通过正常的饮食，就可以满足机体所需的钙含量，等到怀孕4个月以后，腹中胎儿骨骼开始发育，钙的需要量大大提升，单纯通过饮食来摄取钙质，已经不够了，如果这个时候还不进行补钙，可导致孕妇出现小腿酸痛，或者是小腿抽筋等缺钙的表现。

所以从怀孕4个月后，就应该开始通过服用钙剂，来满足孕妇及胎儿的钙需求量，同时还可以多到户外散散步，晒晒太阳，通过紫外线的照射来促进钙的吸收。