女性在怀孕以后，通常建议适当多吃一些含高蛋白类的食物对胎儿比较好，有利于胎儿吸收营养促进生长发育。

比如可以吃牛肉，也可以吃鲜鱼，还可以吃虾，同时还可以吃瘦肉，也可以吃鸡肉、鸭肉。并且在怀孕期间还要注意适当多吃新鲜的蔬菜和水果，每天补充适量的坚果类的食物，这样才能够保证营养均衡，从而能够满足胚胎以及胎儿的正常生长发育。

对于怀孕4个月后的孕妇，不但要饮食丰富，还应该进行常规补钙。因为在怀孕4个月以后胎儿的骨骼生长发育比较迅速，所以容易导致孕妇出现缺钙的现象。