孕妇吃青鱼、鲤鱼、黑鱼和鲫鱼等,都是非常有营养的鱼。但要保证是新鲜的鱼,不能吃死鱼或者污水污染的鱼。
青鱼有补气养胃的作用,它富含微量元素,可以促进胎儿骨骼发育。
鲤鱼的蛋白质和维生素含量特别高,可以促进孕妇的新陈代谢,对孕妇腹胀、水肿等有很好的效果。
黑鱼有安胎养血、补肾护肝的作用。
鲫鱼是对孕妇营养效果最好的鱼。富含蛋白质、肉质鲜嫩,极易吸收和消化。还可以增强免疫力和抵抗力,对食欲不振也有改善,还可以减轻孕妇孕吐的现象。
加载中...
点击加载更多
没有更多了