如何给宝宝添加辅食

一般情况下，母乳喂养的宝宝如果母乳量充足，一般在六个月以后就可以适当的给宝宝添加辅食；

如果是奶粉喂养的宝宝或者是混合喂养的宝宝，一般在四个月左右就可以给宝宝添加辅食。但是父母也一定要知道给宝宝添加辅食的目的和意义，让宝宝从流食过渡到半流质食物，就是为以后宝宝吃固体食物做准备；同时要知道宝宝生长发育越快，所需要的营养物质相对越多。一般宝宝在4到6个月左右，体重基本是出生体重的二倍，而且母乳或者是奶粉已经满足不了宝宝生长发育的需要，这时候就应该给宝宝添加辅食，为宝宝的营养健康做准备。但是给宝宝添加辅食的时候，一定要遵循一些循序渐进的方法，采取由少到多，由细到粗，由一种到多种慢慢添加，主要是由于宝宝的胃肠道功能还没有发育成熟，要选择适合他的营养来制作辅食，这样可以避免宝宝出现消化不良。

首先添加辅食的种类，按照宝宝的营养需求和消化能力来逐渐的增加宝宝食物的种类。刚开始的时候只能给宝宝吃一种或者是和自己的约定先适应的辅食，在尝试3到4天以后，或者是一周以后，如果宝宝的消化情况比较好，排便正常，再让他尝试另一种，千万不可以在短时间内一下子给宝宝增加好几种；这样做，还可以观测出宝宝是否对某种食物过敏，同时要知道添加辅食的顺序。

宝宝在开始添加辅食时，有的宝宝还没有长出牙齿，有的父母只能给宝宝流质食物，然后随着宝宝牙齿的发育，再逐渐增加到半流质食品，最后发展到固体食物。一开始就添加半固体或者是固体的食物，宝宝容易出现难以消化的情况，导致腹泻，所以要根据宝宝消化道的发育情况以及牙齿的生长情况，慢慢的过渡，也就是从菜泥、菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，这样才能让宝宝充分的吸收，才有利于宝宝的消化不良。

添加辅食的数量，每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且要从少到大，不要给宝宝一次添加过多，比如蛋花一般先从1/4开始，等宝宝胃肠道功能适应以后，3到4天没有出现过敏或者是消化不良情况，然后再开始添加1/2，之后再增加到整个蛋花。

同时要注意添加辅食的经过，有一些容易过敏的食物，比如芒果、茄子、海鲜类的食物，最好是在宝宝抵抗力较强的时候再给宝宝添加。制作辅食的时候也一定要知道要先弄卫生、口感，不要只注重宝宝的营养而忽略了宝宝的口味，这样不仅会影响宝宝的胃肠发育，也会为宝宝日后挑食埋下了隐患，还可能给宝宝对辅食产生厌恶感，从而影响了宝宝营养的失去。所以辅食应该以天然清淡为原则，而且自主的原料一定要新鲜，可以稍微适当的加少量的汤，也可以增加宝宝的口感，这样才有利于宝宝的慢慢过渡。