关节炎生活上需要注意些什么

关节炎在生活上需要注意不能进行剧烈运动，不能长时间负重及行走，需要注意保暖，以及避免外伤。

关节炎的致病因素主要有关节感染，慢性损伤导致骨关节炎，痛风以及风湿和类风湿导致的。平常生活中应注意关节保暖，避免关节受凉、受寒。可以选择较为轻松的锻炼方法，例如游泳、打太极拳等。避免长期剧烈活动加重关节损伤。夜间休息之前，可以用热水泡泡脚或者洗热水澡。饮食上应避免食用辛辣、刺激性食物，避免饮用碳酸饮料、浓茶、咖啡等饮料。

如果是痛风性关节炎还应该注意避免进食海鲜、动物肝脏等嘌呤含量高的食物，减少糖类的摄入。饮用碱性饮料促进尿酸排出。