可能是下肢血液循环和淋巴流动不太顺畅造成的，建议在发生这种情况的时候，从脚踝向膝盖单向按摩几次，而且把脚架高或者稍微活动一下会有所缓解。另外坚持每天热水泡脚，也可以促进循环，缓解症状。

脚肿的原因是比较多的，由于早期心脏功能不好或者早期的肾功能不好，轻度的蛋白血症时，坐久了会导致两个脚肿。脚部受过伤，会导致循环障碍；坐久了，由于静脉或者淋巴液在脚底积聚，循环不好，不能回到体循环当中，也会导致坐久了脚肿。

静脉受压即静脉受到了压迫或者堵塞，会导致血液循环障碍，也会导致坐久产生脚肿症状。脚肿只是一个症状，具体原因还要进一步去检查，问病史，查体，加上辅助检查，证实脚肿是什么原引起的。一般出现脚肿，要尽量的去医院进行进一步的治疗诊断，积极的配合医生治疗。