脚部扭伤后会出现局部的疼痛以及肿胀等临床表现，严重的伴有明显的活动受限。扭伤脚肿了怎么消肿：

第一，需要抬高患肢，一般高于心脏水平，促进静脉及淋巴的回流。

第二，在早期的二十四小时之内我们对肿胀处进行局部的冰敷以消肿。

第三，对扭伤处进行适当的制动固定。其固定方法可以采用石膏、支具或者是弹力绷带等。

第四，还可以采用一些活血消肿止痛的药物口服应用进行消肿处理。