背部肌肉拉伤呼吸都疼，主要原因是背部软组织损伤，刺激体内的疼痛因子，产生疼痛。因此，会造成呼吸时疼痛。

这说明肌肉拉伤的程度比较严重。一般轻度的背部肌肉的损伤，只是表现为局部的疼痛。如果随着呼吸都感觉疼痛，就是背部的肋间肌群，协助胸廓伸展的肌肉，出现了无菌性的炎症。造成体内炎症因子的释放，引起疼痛。

因此，一定要注意休息，不要剧烈的咳嗽，必要时可以戴胸带保护3周。3周后，撤胸带逐渐地恢复自主呼吸，局部可以外用膏药或者消炎止痛的药物。