腰椎间盘突出症建议每天不超过2000步。

腰椎间盘突出症是由于腰椎的纤维环破裂，导致的内容物外溢，造成椎管内的占位，压迫了坐骨神经，从而导致的腰腿痛症状。在急性期，腰腿痛程度严重，建议卧硬板床休息，不建议行走。因持续的行走，容易造成坐骨神经的牵拉，造成更严重的疼痛。

在缓解期期间，可适当行走活动，但每日走的距离和步数也不建议过多，每天不超过2000步为宜，若行走过程中出现腰腿部疼痛不适，建议立即停下休息，严重的要前往医院治疗。