音频详情
腰椎间盘突出患者可以练着倒着走,但是练倒走的过程中尽可能是在空旷的地方,而且地面平坦,防止摔倒受伤。腰椎间盘突出症患者除了练倒走,也可以进行其他的锻炼腰背肌的方法,比如三点支撑、五点支撑、小燕飞、平板支撑、拉单杠、游泳等。
另外进行推拿、针灸、按摩、理疗等其他方法,也可以促进腰椎间盘突出症患者的恢复。避免弯腰负重,久站久坐,可以服用止痛药物,贴膏药,服用腰痛宁胶囊,禁止吸烟及饮酒。
加载中...
点击加载更多
没有更多了