每年怎样预防脑血栓发作

每年预防脑血栓发作的小贴士如下：

1.戒烟、戒酒，要戒除烟酒，饮食方面注意不要过于肥腻，每日食盐摄入量最好不要超过5g，平时注意用脑不要过度，60以上老年人连续用脑超过半小时，原则上要休息一刻钟。

2. 多喝水，多喝水有利于降低血液粘稠度，每日饮水在2000~2500ml为宜。

3. 控制体重，对老年人来说，血脂过高更易患脑中风，平日应该勤加运动以减少体脂，另外，催眠药、镇静药、抗精神类药物要谨慎服用。

4. 保持规律作息，这一点，老年人尤其要注意，人体衰老会导致生理调节和适应机能减退，作息没有规律会导致代谢紊乱，从而促进脑血栓的形成。