孕期是特殊时期，在孕期饮食上要注意营养丰富多样化，并且要吃一些低糖、低热量、高纤维的食物。

孕期可以适量吃零食，但并不是所有的零食都是可以食用的。建议在怀孕期间，要避免吃方便面或是碳酸饮料、膨化食品或是以及各种含糖高的食品。也不能吃冷饮，不要吃油炸的小食品，以免引起孕妇肠胃不适或是影响到胎儿的健康。

孕期建议多吃坚果类食物，多吃蔬菜和水果、红枣、牛奶、瘦肉、蛋类等食物，要营养多样化，有利于胎儿的健康发育。