吞咽食物时疼痛，要考虑是因为说话过多造成的机械性损伤，通过少说话、多喝水的方式可以逐渐缓解症状。另外，也有可能是急性咽喉炎、扁桃体化脓等因素造成的。

如果经常有吞咽食物疼痛的症状，要考虑是不是慢性疾病，比如慢性咽喉炎、慢性喉炎等因素。如果除了吞咽疼痛感，还伴随吞咽异物感，要考虑是不是食道肿瘤的可能性，最好去医院检查一下。

建议日常清淡饮食，不要吃过烫、过辣的食物，喝水也只能喝温水，太烫的水容易烫伤食道。