在孕晚期为了顺利的娩出胎儿，身体会自动的分泌出一种激素，可以使骨盆变得松弛，两块耻骨之间也就会失去以前的稳定性，在孕妇活动的时候，两块耻骨间就会摩擦，从而会出现疼痛。

对于体重偏重的孕妇，耻骨需要承受更大的压力，所以疼痛感会更加的强烈，而体重较轻的孕妇骨头关节会有明显的摩擦，也会增加疼痛感。

所以缓解的办法，可以控制孕期的体重，保持体重正常，不要剧烈的运动，不要穿带跟的鞋子，保持正确的睡觉姿势，使用骨盆束缚带，这些方法都可以适当缓解一下疼痛的感觉，等到分娩以后就好多。