产妇发汗最主要的好处是可以促进身体内多余的水分排出，能减轻水钠潴留的现象，有助于女性身材恢复。产后发汗也可以促进身体血液循环，疏通经络，排出体内寒气，缓解身体疲劳感。

但是要注意，在产后42天内产妇的身体比较虚弱，子宫没有完全恢复，所以在这期间禁止发汗。

要在子宫完全恢复正常，没有恶露排出后才能适当发汗。在发汗的过程中，要注意时间的控制，避免出现虚脱。