经常腹泻、便秘不能吃以下食物：

首先，经常腹泻的人群不要吃不干净的食物、隔夜的食物以及发霉的食物。

其次，经常腹泻和便秘的人群不要吃辛辣刺激以及生冷的食物。如果经常腹泻，不要吃膳食纤维素含量高的食物，比如芹菜、南瓜等，注意少渣饮食。经常便秘的人群不能吃难消化的食物，比如糯米制成的食物。

经常腹泻或便秘一定要形成良好的饮食结构，注意通过饮食改善腹泻或便秘。如果改善不了，建议完善电子结肠镜检查。发现肠道病灶后在控制饮食的基础上针对病因治疗，能够明显改善患者腹泻或便秘的表现。