肚胀吃不下去饭需要平时多注意饮食，多吃一些清淡、易消化的食物，不能吃难以消化、产气过多的食物，而且也可以对腹部进行顺时针按摩，适当的运动都可以缓解腹胀不适症状。

另外，也可以在医生的指导下服用一些促进胃肠道蠕动、改善胀气的药物。出现肚子胀、吃不下饭的症状，多是由于消化不好、胃肠道功能紊乱、情绪波动大、胃部疾病等原因导致的。

但是具体的原因需要去医院进行相关检查后，才可以明确不同的原因，治疗方法也存在差异性。