骨量减少可以口服碳酸钙或者葡萄糖酸钙，具体用药剂量需要在医生指导下明确。

1.碳酸钙。碳酸钙片当中含有钙质，在吃了以后有助于钙的吸收，从而能够达到补钙的作用，可以促使骨质疏松的恢复，有助于骨量增加。

2.葡萄糖酸钙。葡萄糖酸钙是有机钙当中的一种，容易溶于水，在口服以后可以达到补钙的作用，有助于骨骼缺钙的恢复，从而能够恢复正常的钙容量。

在补钙期间需要吃一些高钙类的食物，可以适当喝一些牛奶，同时也需要吃一些富含维生素D的食物，有助于钙质的吸收。