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骨量减少饮食适合吃什么

发布时间: 2021-04-15播放次数:71
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骨量减少的患者在饮食中可以适度的增加蛋白质、微量元素、钙离子、维生素的摄入,是有利于骨的合成,能够防止骨量的进一步丢失。同时也要明确诊断,查明骨量减少的原因,并对原因进行相应的治疗。

在日常饮食中,肉、蛋、奶、新鲜的蔬菜、水果、鱼虾可以充分地补充上述的营养素,能够有效地维持骨合成,防止骨质的进一步减少。但是也要做到适度的原则,不能过度的补充营养,不要出现暴饮暴食或者是偏食的情况。如果蛋白质摄入过高或者是过低,都容易影响到骨代谢,导致骨量的丢失。

所以上述的这些饮食要搭配起来,在每餐之中进行均衡的摄入,防止出现营养代谢原因导致的骨量减少。另外也要查明原因,对基础疾患进行系统的治疗。

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