秋燥怎么预防

秋燥属于中医病名，是指秋天时气温干燥，人体容易受到自然界中燥邪的侵袭，而表现出皮肤容易干燥、鼻子发干、咽部干燥等症状。

预防秋燥首先要保持良好平和的心态，避免生气，以顺应秋季的收敛之气。

其次，要根据天气的变化及时增减衣物，防止感冒。

此外，秋天天气比较干燥，空气中缺少水分，人体也容易缺少津液。因此要多喝水，及时补充体内丢失的津液。在饮食上也要多吃清淡、含水分较多的水果和蔬菜，例如银耳、白萝卜等，尽量少吃辛辣或者刺激的食物。