便秘可以多吃膳食纤维含量丰富的水果。便秘的患者，肠道蠕动功能比较差，大便在肠道内存留的时间比较长。

这类患者可以多吃一些富含膳食纤维的水果，比如香蕉、苹果，能够增加肠道蠕动。而且能增加粪便的体积，软化大便，有助于大便的排出，建议顽固性便秘的老年人群可以多吃这类水果。

但值得注意的是，如果患者的便秘是器质性便秘，比如肠癌导致的便秘，此时吃富含膳食纤维的水果也不会明显改善便秘，建议这类患者及时手术治疗。早期肠癌术后的预后一般比较好，手术后也不能吃太多的水果，否则容易刺激手术的创面，导致创面不容易愈合。