在临床上引起记忆力下降的因素有很多，如果老年人出现记忆力下降应采取以下的方式进行调节：

一、采取积极的生活方式，平时生活方式要规律，避免熬夜，起居有常。

二、应做一些有氧运动，比如打太极拳、做医疗体操、慢跑、打乒乓球、打羽毛球、爬山等。

三、可以饮食方面进行调节，服用含有丰富卵磷脂的食物，例如花生、核桃、芝麻、杏仁等，对改善记忆力有很好的功效。

四、出现记忆力减退，应积极的找出原因，进行对症治疗。

正常人随着年龄的增长会出现记忆力减退，如果记忆力减退非常明显并伴有其它智能方面的功能减退，应积极的到医院就诊。