记忆力减退吃什么食物

记忆力减退除了药物治疗，饮食也很重要有记忆障碍的病人建议吃以下食物：

首先，应该吃一些非常优质的蛋白质，这些优质蛋白质能为大脑提供必需的氨基酸对维持记忆非常重要，如一些牛肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼等。

此外，患者还可以吃一些核桃、松仁等坚果，这些也可以提高记忆力同时多吃新鲜蔬菜和水果可以抵抗氧化应激、延缓记忆力衰退，记忆力减退有时不用太担心。如果最近很累压力很大，比如考试和工作的压力也会造成短时记忆丧失注意休息。